節分

鬼は外〜福は内〜
職場にも鬼がやってきた！
今週の長かったこと・・・肩がハリハリで首回ししてみるとゴリゴリと音がしている。体全体が固まっている感じがするので明日はストレッチの日にしよう。ヨガの本でも出して見て見ようかな。
寝っ転がりながら“1日３食のうちの１食をダイエット食品におきかえる”というダイエット法を真剣に読んでいた。１ヶ月続けると２k痩せられる計算になるそうだ。寒い冬は動けないので摂取カロリーをダウンするしかないのかなと思う。